یکی از انواع بیماری های ناشی از ابتلا به دیابت ، بیماری شریان محیطی است .
این بیماری یک مشکل رایج گردش خون است که گردش خون را در پاها و زانوها محدود می کند.درد در ناحیه ساق پا هنگام ایستادن یا راه رفتن ممکن است یک علامت باشد.
برای این مورد،ورزش منظم بسیار توصیه می شود.پیاده روی یا سایر تمرینات روزانه به شما کمک میکند تا گردش خون مطلوب پاها را حفظ کنید.این تمرینات اگر با رژیم غذایی مناسب و سالم تر و عدم سیگار کشیدن همراه شود ، بسیار بهبود دهنده است.از میزان درد به عنوان راهنمای شدت تمرین کمک بگیرید و شدت پیاده روی را بر اساس آن کم یا زیاد کنید.اگر راه رفتن برایتان سخت است تمرینات نشسته،تمرینات آبی،تمرینات مقاومتی بالاتنه یا دوچرخه سواری ثابت را امتحان کنید.
منبع : اصول تجویز تمرینات ورزشی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مولفان : دکتر مهدیه مولا نوری شمسی و همکاران انتشارات حنتمی 1401
